GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Penderita kolesterol tinggi batasi konsumsi telur puyuh. Simak kandungannya yang bikin telur puyuh berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi.
Telur puyuh memang menggemaskan, jika dituruti mengonsumsinya memang tak cukup satu butir karena bentuknya yang mungil.
Tapi ternyata kandungan lemak jenuh dalam telur puyuh relatif tinggi. Setiap lima butir telur mengandung 1,6 gram lemak jenuh.
BACA JUGA: Penderita Kolesterol Tinggi Bisa Minum Susu, Tapi Ada Syaratnya
Jumlah tersebut lebih tinggi daripada satu butir telur ayam yang hanya mengandung 1,5 gram lemak jenuh.
Lemak jenuh ini berbahaya karena meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Nanas, Salah Satunya Turunkan Kolesterol, Dahsyat!
Kolesterol darah yang meningkat dapat menyebabkan tekanan darah juga meningkat.
Meski mengandung lemak jenuh yang tinggi tapi sebenarnya tekanan darah tidak akan langsung meningkat tiba-tiba.
BACA JUGA: 3 Suplemen untuk Menurunkan Kolesterol, Dianjurkan Dokter!
Kolesterol ini juga dibutuhkan tubuh untuk memproduksi vitamin D dan membangun sel. Kolesterol dari makanan tak semuanya menjadi kolesterol darah.
