GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Penderita kolesterol tinggi tetap bisa minum susu, sebab, ada beberapa jenis susu yang aman bagi penderita kolesterol.
Penderita kolesterol tetap boleh minum susu dengan syarat harus memilih susu yang tepat.
Jangan konsumsi susu sapi atau susu kambing. Sebab kedua jenis susu itu tidak baik untuk pederita kolesterol tinggi.
Namun susu jenis tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Berikut susu yang boleh dikonmsi penderita kolesterol.
1. Susu almond
Susu almond cocok bagi penderita kolesterol. Kacang almond memang mengandung lemak, tapi bukan lemah yang buruk bagi kesehatan.
Susu almond mengandung lemak tidak jenuh yang cukup banyak. Namun tidak ada kandungan kolesterolnya karena susu almond berasal dari sumber nabati.
Kandungan kalori susu almond juga cukup rendah. Satu gelas susu almond tanpa gula hanya memiliki 30-40 kalori.
