GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Olahraga dan diet belum mempan mengatasi kolesterol? Anda bisa menggunakan suplemen untuk menurunkan kolesterol. 3 Suplemen ini dianjurkan dokter.
Biasanya jika gaya hidup sehat sudah diterapkan tapi kolesterol masih juga tinggi, dokter akan memberikan obat kolesterol.
Namun, obat kolesterol bisa saja memiliki efek samping, sehingga Anda bisa memilih menggunakan suplemen yang lebih aman.
BACA JUGA: Cara Mengobati Sakit Kepala Akibat Kolesterol Tinggi, Jos!
Berikut 2 suplemen untuk menurunkan kolesteol yang dianjurkan dokter.
1. Minyak ikan
Minyak ikan mengandung Omega 3 yaitu EPA dan DHA. Keduanya mampu menurunkan kadar trigliserida hingga 30 persen.
BACA JUGA: 5 Tanda Anda Punya Kolesterol Tinggi, Wah Gawat!
Selain itu juga meminimalisir pembengkakan dan pembekuan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Namun ada efek samping yang ditimbukan dari minyak ikan, yaitu sensasi kurang mengenakkan, bau mulut, mual, muntah hingga diare.
2. Psyllium
BACA JUGA: Penderita Kolesterol Tinggi, Kurangi Minum Kopi, Berbahaya!
Psyllium atau Plantago ovata merupakan herbal ini telah lama dikonsumsi sebagai suplemen yang berasal dari sumber serat makanan alami.
