GenPI.co 
Sebaiknya lakukan olahraga secara rutin, bukan hanya sesekali.
4. Kelola stres
Stres dapat memicu peningkatan tekanan darah dan denyut jantung. Jika stress terjadi terus-0terusan maka dapat menyebabkan hipertensi.
Oleh karena itu Anda harus emngelola stres agar jantung tetap sehat. Cara mengelolanya olahraga rutin, istirahat yang cukup dan terapkan gaya hidup sehat.
5. Jaga tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula darah
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Buah untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Bagi Anda yang memiliki hipertensi, diabetes atau kolesterol tinggi waspadalah, sebab penyakit-penyakit tersebut merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Minum obat sesuai anjuran dokter, perbaiki gaya hidup sehat, diet sesuai yang disarankan dokter, tidur cukup dan olahraga rutin. (Hellosehat)
BACA JUGA: Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner, Serangan Jantung Menjauh!
Video seru hari ini:
