GenPI.co 
3. Main dengan binatang
Ajak main kucingn atau anjing kesayangan. Jika tak punya Anda bisa mengunjungi kafe kucing atau anjing terdekat.
Bisa juga Anda mengunjungi penampungan hewan dan menawarkan untuk membantu merawat binatang di sana.
Hasil dari studi mengatakan interaksi dengan binatang peliharan dapat meningkatkan kualitas kesehatan mental.
4. Curhat dengan orangtua atau teman dekat
BACA JUGA: Cara Sederhana Redakan Depresi yang Wajib Diketahui Semua Orang
Curhat dengan orangtua atau teman dekat bisa menjadi salah satu cara mengatasi kesepian saat depresi.
Percayalah orang yang menyayangi Anda akan memberikan uluran tangan saat Anda minta bantuan.
BACA JUGA: Mengapa Depresi Bisa Tidak Terdiagnosis pada Pria?
Orang-orang yang Anda cintai itu akan selalu mendukung di masa sulit.
5. Cari terapis
Jika Anda sulit berbicara dengan orangtua atau sahabat, terapis menjadi salah satu solusi.
Ia akan menjadi orang yang mendengarkan Anda. Terapis juga orang yang tepat untuk membicarakan masalah Anda.
