Aturan Minum Obat Tidur yang Tepat, Bye Insomnia!

Obat tidur dapat menjadi salah satu cara untuk memecahkan masalah bagi penderita insomnia. Namun demikian ada aturan yang tepat yang harus diikuti.


Redaktur:
Reporter:
Aturan Minum Obat Tidur yang Tepat, Bye Insomnia! - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Patuhi aturan minum obat tidur yang tepat agar terbebas dari insomnia. Foto: ANTARA/Pexels.

2. Baca aturan pakai

Jika obat tidur dibeli bebas di apotek, baca aturan pakai dengan seksama. Jangan sampai Anda tak paham cata memakai dan kapan waktu yang tepat mengosumsinya.

3. Minum jika sudah siap untuk tidur

Obat tidur membuat Anda kehilangan konsentrasi. Sebaiknya minum obatnya jika sudah benar-benar siap untuk tidur.

4. Perhatikan efek samping

BACA JUGA:  Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Hipertensi, Begini Alasannya!

Pastikan Anda paham efek samping obat tidur yang Anda konsumsi. Jika masih ragu tanyakan kepada apoteker atau dokter.

Jangan sepelekan efek samping ini, karena bisa jadi efek sampingnya akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. Gunakan saat benar-benar butuh

BACA JUGA:  3 Trik Membayar Utang Tidur, Tubuh Dijamin Tetap Prima

Gunakan obat tidur jika benar-benar merasa memiliki gangguan tidur sampai kesulitan untuk tidur semalaman.

Pastikan obat yang Anda minum cocok untuk kebutuhan tidur Anda karena obat tidur ada yang efeknya jangka pendek hanya sekitar 4 jam saja. Ada juga yang efeknya bisa 7-8 jam. (Hellosehat)

BACA JUGA:  3 Obat Tidur Alami, Insomnia Langsung Lenyap

Simak video berikut ini:

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya