3 Obat Tidur Alami, Insomnia Langsung Lenyap

Bagi penderita insomnia obat tidur adalah hal yang sangat dibutuhkan untuk bisa mengistirahatkan mata. Berikut 3 obat tidur alami yang bisa dicoba.

12 Agustus 2022 22:15 12 Agustus 2022 22:15
Redaktur: Asrul Rahmawati
Reporter: Asrul Rahmawati

3 Obat Tidur Alami, Insomnia Langsung Lenyap - GenPI.co KEPRI

Obat tidur alami bisa digunakan untuk mengusir insomnia, salah satunya teh chamomile. Foto: ANTARA/Pixabay.

3. Makanan mengandung glycine

Glycine merupakan asam amino berperan penting dalam kerja sistem saraf tubuh.

Zat ini dapat mengembalikan ritme sirkadian, yakni jam biologis tubuh yang mengatur waktu Anda untuk bangun dan tidur.

Glycine ini dapat ditemukan dalam beberapa makanan seperti ikan, daging sapi, kacang kedelai dan daging ayam. (Hellosehat)

BACA JUGA: 5 Minuman untuk Membantu Tidur Nyenyak, Dijamin Ampuh!

Video seru hari ini: