2. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Allicin ini membuat pembuluh darah lebih rileks sehingga tekanan darah pun menurun.
Bawang putih juga data menurunkan kolesterol yang jika dibiarkan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
3. Jahe
BACA JUGA: Metode mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Obat Hipertensi Menyingkir
Jahe memiliki senyawa yang mirip obat darah tinggi, seperti calcium-channel blocker (CCB) dan ACE inhibitor.
Jika dikonsumsi rutin 2-4 gram perhari risiko kena tekanan darah tinggi lebih rendah.
4. Kapulaga
BACA JUGA: Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat
Sebuah studi menyebutkan kapulaga dapat menghambat reaksi kalsium dalam tubuh, alhasil tekanan darah pun menurun.
Kapulaga dapat dikonsumsi langsng atau dicampurkan dalam masakan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Kayu manis
BACA JUGA: Manfaat Timun Bagi Kesehatan, Termasuk Turunkan Darah Tinggi
Kayu manis dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2.