Sudah Konsumsi Makanan Sehat Tapi Kolesterol Tinggi, Kenapa Ya?

Sudah Konsumsi Makanan Sehat Tapi Kolesterol Tinggi, Kenapa Ya? - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Pengecekan kadar kolesterol. Foto: ANTARA/Pixabay.

Lonjakan kolesterol pada ibu hamil banyak terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Kolesterol tinggi mungkin masih bisa terjadi sekitar satu bulan sejak kelahiran.

3. Pola makan yang salah

Para ahli umumnya menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk menghindari diet keto.

Diet keto merupakan pola makan dengan asupan karbohidrat rendah yang digantikan dengan lemak dan protein.

BACA JUGA:  Rekomendasi Makanan Penurun Kolesterol yang Patut Dicoba

Orang dengan kolesterol tinggi perlu memilih asupan makanan penurun kolesterol, seperti sayuran, buah-buahan, susu kedelai, ikan, dan ayam tanpa lemak.

4. Minum alkohol berlebihan

Saat minum alkohol, hati akan memecah alkohol dan kolesterol secara bersamaan. Ini sebabnya minum alkohol berlebihan akan berpengaruh pada kadar kolesterol Anda.

BACA JUGA:  Kenali Gejala Kolesterol Tinggi, Waspada Jika Merasakannya

Sebuah studi dalam jurnal Alcohol (2013) menemukan bahwa pria yang minum lebih banyak alkohol memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi daripada pria yang jarang minum atau tidak minum sama sekali.

5. Konsumsi obat-obatan

Obat-obatan untuk menangani masalah kesehatan lain juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

BACA JUGA:  6 Jenis Olahraga yang Ampuh Turunkan Kolesterol

Beberapa jenis obat-obatan tersebut meliputi progestin, steroid anabolik, dan kortikosteroid.

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya