GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Ada beberapa daftar makanan untuk meningkatkan hemoglobin. Konsumsi makanan penambah hemoglobin bermanfaat mencegah anemia.
Hemoglobin atau yang disingkat Hb adalah protein yang ditemukan dalam sel darah merah. Tugasnya adalah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Kadar hemoglobin dapat Anda ketahui saat melakukan pemeriksaan darah lengkap. Ketika kadar hemoglobin Anda rendah, fungsi penting ini akan sangat terganggu.
BACA JUGA: 6 Jenis Bahan Alami untuk Menurunkan Darah Tinggi
Maka itu, hemoglobin rendah harus diatasi segera. Makanan adalah salah satu cara paling sederhana untuk bantu meningkatkan Hb yang rendah.
Berikut adalah daftar makanan untuk meningkatkan Hb rendah:
1. Daging sapi
BACA JUGA: Gula Darah hingga Berat Badan Naik Usai Lebaran, Ini Sebabnya!
Daging sapi merupakan salah satu makanan untuk meningkatkan kadar Hb dalam darah.
Di dalam daging sapi terkandung zat besi yang berguna untuk meningkatkan produksi hemoglobin. Dengan begitu, sel darah merah pun dapat diproduksi dalam jumlah cukup.
BACA JUGA: Rekomendasi Makanan Tambahan Bergizi untuk Cegah Stunting
Dalam 100 gram daging sapi giling mengandung 2,7 mg zat besi. Selain kaya zat besi, daging sapi juga mengandung asam folat yang turut berperan penting dalam produksi hemoglobin dalam tubuh.
