Daftar Makanan untuk Meningkatkan Hemoglobin, Apa Saja?

Ada beberapa daftar makanan untuk meningkatkan hemoglobin. Konsumsi makanan penambah hemoglobin bermanfaat mencegah anemia.

24 Juni 2022 10:57 24 Juni 2022 10:57
Redaktur: Asrul Rahmawati
Reporter: Asrul Rahmawati

Daftar Makanan untuk Meningkatkan Hemoglobin, Apa Saja? - GenPI.co KEPRI

Daging ayam merupakan salah satu makanan yang masuk dalam daftar penambah hemoglobin. Foto: Dok. GenPI.co Kepri.

Selain makanan kaya vitamin C, makanan yang mengandung beta karoten juga dapat membantu tubuh menyerap zat besi dan meningkatkan kadar Hb dalam darah.

6. Tahu

Protein nabati seperti tahu juga merupakan makanan yang baik untuk meningkatkan hemoglobin. Satu porsi tahu (100 gram) mengandung 2,66 mg zat besi dan sejumlah mineral, termasuk kalsium, magnesium, dan selenium. (Hellosehat)

Video viral hari ini: