Aneka Pilihan Camilan Sehat dan Aman untuk Penderita Diabetes

Popcorn sebagai camilan diabetes sebaiknya dimasak di kompor menggunakan minyak zaitun atau kanola tanpa mentega atau perasa tambahan.

Anda juga dianjurkan untuk tidak memasak popcorn terlalu lama. Setelah matang, Anda bisa taburi seperempat sendok teh garam, seperempat sendok teh bubuk bawang putih, satu sendok makan keju parut.

6. Kacang almon

Pasien diabetes tipe 2 sangat berisiko terhadap komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung dan stroke.

Nah, kacang almon merupakan salah satu camilan yang baik untuk orang diabetes, sekaligus dapat menurunkan risiko komplikasi tersebut.

Kacang mengandung mineral mangan, vitamin B, magnesium, protein, lemak sehat, dan serat.

Tidak hanya menjaga kadar gula darah tetap stabil, camilan yang cocok untuk pasien diabetes ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Namun, Anda harus cermat memilih kacang almon sebagai camilan untuk pasien diabetes. Hindari kacang almon kemasan yang ditambahkan pemanis atau garam.

Selain almon, kacang-kacangan lain yang juga bisa dikonsumsi sebagai snack untuk diabetes adalah kacang mete, pistachio dan kacang tanah.