GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Manfaat sarapan untuk memulai hari sudah teruji. Namun ada beberapa jenis sarapan yang harus dihindari karena kurang baik untuk kesehatan.
Menurut Pedoman Gizi Seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan, sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam sembilan.
Sarapan penting untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif.
BACA JUGA: Bahaya yang Mengintai pada Kebiasaan Melewatkan Sarapan
Sarapan dapat diibaratkan sebagai bahan bakar pertama sebelum memulai segala aktivitas dalam satu hari.
Oleh karena itu, menu sarapan tidak boleh sembarangan. Berikut ini beberapa pilihan makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan.
1. Jus buah tanpa makanan lain
BACA JUGA: Punya Masalah Lemak di Perut? Atasi dengan Menu Sarapan Ini
Jus buah memang sehat, tapi minum jus buah saja saat sarapan tak cukup. Apalagi jika jus buah yang diminum adalah jus buah kemasan yang sudah ditambah gula, pewarna dan pengawet.
Jus yang terlihat sehat seperti jus sayuran yang di-cold pressed pun tidak selamanya sehat jika dijadikan satu-satunya sumber makanan Anda saat makan pagi.
BACA JUGA: Makanan dan Minuman yang Jadi Pantangan Saat Batuk, Hindari!
Jus kebanyakan hanya mengandung karbohidrat dan gula saja. Ini akan bikin cepat lapar kembali sebelum waktunya makan siang.
