GenPI.co 
Berjalanlah dengan postur tubuh yang baik. Tegakkan badan dan fokuskan mata pada jalanan atau situasi di depan.
6. Tidak menggerakan tangan
Kesalahan berjalan kaki lainnya adalah membiarkan tangan menggantung lemas di kedua sisi tubuh saat berjalan.
Sebaiknya ayunkan tangan ke belakang berlawanan dengan langkah kaki. Jadi, ketika kaki kiri ke depan, maka arahkan lengan kanan ke depan. Begitu pula sebaliknya.
BACA JUGA: Jalan Kaki Setelah Makan Sangat Bermanfaat, Cukup 15 Menit!
Agar lebih optimal, kepalkan tangan dengan posisi ibu jari di dalam kepalan untuk menegangkan otot lengan atas. Kemudian, ayunkan tangan ke belakang sekuat yang kamu bisa.
Jika dilakukan dengan teknik yang tepat, mengayunkan tangan ketika berjalan kaki dapat mengimbangi langkah kaki sekaligus mempercepat gerak langkah. (Hellosehat)
BACA JUGA: Jalan Kaki, Olahraga Ringan yang Kaya Manfaat
Simak video menarik berikut:
