Daftar Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

GenPI.co Kepri - Berikut daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Makanan-makanan ini jika dikonsumsi akan membahayakan calon bayi.

Salah satu cara untuk memberikan yang terbaik bagi calon buah hati adalah dengan memberikan yang terbaik. Bahkan sejak dalam kandungan. Salah satunya dengan menjaga makanan yang dikonsumsi.

Selain buruk untuk tumbuh kembang bayi, beberapa makanan yang masuk dalam daftar makanan yang dilarang bagi ibu hamil ini juga diduga dapat menjadi racun bagi calon bayi. Apa saja?

1. Ikan yang tinggi merkuri

BACA JUGA:  Jangan Merokok di Dekat Ibu Hamil, Ini Bahayanya

Ikan dan seafood lainnya adalah sumber protein dan kaya asam lemak omega-3. Kedua nutrisi ini baik untuk perkembangan bayi.

Namun ada beberapa jenis ikan yang paling tinggi kandungan merkurinya sehingga tergolong sebagai makanan yang dilarang bagi ibu hamil.

BACA JUGA:  Minum Es Saat Hamil Pengaruhi Ukuran Bayi? Ini Kata Dokter

Beberapa ikan yang tinggi merkuri itu adalah ikan hiu, ikan makarel raja, ikan tuna bigeye, ikan todak atau pedang, dan ikan tuna sirip kuning.

Ikan dengan kandungan merkuri dapat menyebabkan gangguan pada perkembangan otak bayi. Jadi, jika benar-benar ingin mengonsumsinya, sebaiknya konsumsi ikan-ikan tersebut maksimal hanya 2 kali per minggu.

2. Steak setengah matang

BACA JUGA:  ASI Ibu Positif Covid-19 Bisa Bikin Bayi Kebal Corona, Luar Biasa

Ibu hamil sebenarnya tak masalah makan steak. Asal dagingnya matang dengan sempurna.