Mental Rentan Memburuk Saat Pandemi, Jauhi 6 Kebiasaan Ini

Mental Rentan Memburuk Saat Pandemi, Jauhi 6 Kebiasaan Ini - GenPI.co KEPRI
Mental seseorang rentan memburuk di masa pandemi. Hindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicunya. F: GenPI.co.

GenPI.co Kepri - Beberapa kebiasaan ternyata tidak cocok jika tetap dilakukan di masa pandemi Covid-19. Hal itu diungkapkan oleh Psikolog Oriza Sativa dalam diskusi mengenai kesehatan mental saat pandemi beberapa waktu lalu.

“Ada enam hal yakni sikap konformitas, yaitu ikut-ikutan, tidak patuh pada aturan,” kata Oriza Sativa, dikutip dari Antara, Rabu (23/3).

Kebiasaan selanjutnya energi negatif yang dapat mempengaruhi seseorang. Misalnya insomnia, ketakutan, kesepiah, gagal dan frustasi.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Mental, Coba Biar Tetap Waras!

Kebiasaan lain adalah hedonis, memuja kenikmatan sesaat. Contonya nongkrong. Selain tidak baik untuk keuangan, nongkrong juga berpotensi menimbulkan penyebaran kasus Covid-19.

 Kebiasaan selanjutnya, perilaku menyimpang. Di antaranya melampiaskan sesuatu dengan minum-minuman keras, meluapkan emosi kepada orang tak bersalah dan merokok.

BACA JUGA:  Pandemi Covid-19 Turut Berdampak pada Kesehatan Mental

Selain itu, kebiasan yang harus dihindari lainnya adalah kebiasaan komorbiditas.

“Contohnya depresi, kecemasan, fobia dan apatis,” kata Oriza yang juga spesialis konseling dan psikoterapi ini.

BACA JUGA:  Awas, Remaja Juga Riskan Terserang Masalah Kesehatan Mental

Oriza yang mengatakan kebiasaan-kebiasaan itu harus dihindari karena selain memperburuk mental di saat pandemi, juga merupakan nilai hidup yang memberikan panduan baik buruknya pemikiran, perasaan dan tindakan.

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya