GenPI.co 
Selain mengonsumsi makanan sehat, dia juga merekomendasikan orang-orang melakukan olahraga fisik secara rutin.
Di antara berbagai jenis latihan, Cut Memey memilih untuk fokus pada High Intensity Interval Training (HIIT) dari STRONG NationTM, kelas latihan dengan intensitas tinggi dengan diiringi musik yang menggabungkan berat badan.
Lalu pengkondisian otot, kardio, dan gerakan pelatihan pliometrik yang membakar lebih banyak kalori daripada latihan aerobik dengan durasi yang lebih lama.
BACA JUGA: Hati-hati, Obesitas pada Anak Bisa Sebabkan Komplikasi, Kok Bisa?
"Latihan ini cocok untuk orang-orang dengan gaya hidup sibuk karena satu kelas bisa dilakukan hanya dalam 30 menit, namun mencapai manfaat yang sama atau lebih besar dari manfaat yang dicapai latihan intens lainnya dengan durasi lebih lama,” kata Cut Memey.
Dia menambahkan, mengutamakan konsumsi makanan bergizi tinggi dan olahraga teratur akan menjadi investasi bagi diri Anda di masa depan dan manfaat dari penerapan tindakan tersebut akan terasa dalam jangka panjang. (ant/*)
BACA JUGA: Ingin Kulit Wajah Sehat, Ini Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari
Video viral hari ini:
