GenPI.co 
Tanaman ini bisa melarutkan kolesterol dan menurunkan trigliserida serta kolesterol total, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
Namun penggunannya tak boleh belebihan. Dalam satu hari, hanya butuh 10-20 gram psyllium yang dikonsumsi tiga kali sehari sebelum makan.
Suplemen ini dapat menimbulkan efek samping berupa buang angin, perut kembung, diare, hingga konstipasi.
3. Niacin
BACA JUGA: Cara Mengobati Sakit Kepala Akibat Kolesterol Tinggi, Jos!
Suplemen ini perlu diminum dalam dosis besar agar efeknya dapat terasa, yakni sebanyak 1-3 gram sehari.
Niacin merupakan suplemen vitamin B yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 30 persen dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA: 5 Tanda Anda Punya Kolesterol Tinggi, Wah Gawat!
Niacin punya efek samping seperti sakit kepala, mual, muntah, gatal, dan kemerahan. (Hellosehat)
Heboh..! Coba simak video ini:
