GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Cuaca musim pancaroba sering tak menentu. Ada beberapa tips yang dapat diterapkan agar tak mudah sakit saat musim pancaroba.
Musim pancaroba adalah peralihan antara musim penghujan dengan musim kemarau. Musim ini ditandai dengan cuaca yang kadang berawan, hujan, berangin, atau bahkan sangat panas.
Hal ini dapat membuat virus dan bakteri mudah menyerang tubuh, sehingga dapat menyebabkan pilek, flu, batuk hingga sakit tenggorokan.
BACA JUGA: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!
Berikut tips agar tubuh tidak mudah sakit saat musim pancaroba.
1. Minum air putih yang cukup
Air tidak hanya meredakan dahaga, tapi juga menjaga kelembapan tubuh dan menjadi komponen utama dari pembentukan plasma darah.
BACA JUGA: Cara Mudah Menghilangkan Sakit Kepala, Tak Perlu Obat
Selain itu, air membantu mengedarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh dan membantu mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh.
Jika tubuh kekurangan cairan, organ tubuh tidak dapat bekerja dengan efektif, termasuk sistem kekebalan tubuh.
2. Konsumsi makanan bergizi
BACA JUGA: Obat Alami untuk Radang Gusi, Ampuh Atasi Rasa Sakit
Tingkatkan asupan makanan bergizi. Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi tersebut dari berbagai makanan, seperti jeruk, daging merah, telur, ikan, dan sayuran hijau.
