Daftar Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Meski demikian, tidak semua makanan laut harus dihindari oleh penderita asam urat. Anda masih bisa mengonsumsi jenis ikan yang mengandung purin lebih rendah, seperti salmon.

3. Daging merah

Sumber makanan berupa daging merah (sapi, kambing, domba), serta daging putih tertentu (daging entok, kalkun, angsa, burung puyuh, dan kelinci) dapat menjadi penyebab asam urat.

Jenis makanan ini tergolong memiliki kandungan purin sedang atau berada di atas 100 mg per 100 gram daging mentah.

4. Daging olahan

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Tetap Bisa Hidup Sehat, Banyak Opsi Pengobatan

Bukan hanya makanan yang diolah dari daging segar saja yang harus dihindari penderita asam urat.

Produk daging olahan, seperti salami atau ham juga termasuk sebagai makanan pemicu asam urat kambuh. Per 100 gram salami diketahui mengandung 120,4 mg purin, sedangkan ham mengandung 138,3 mg purin. (Hellosehat)

BACA JUGA:  5 Pantangan Bagi Penderita Maag, Awas Jangan Dilanggar!

Simak video pilihan redaksi berikut ini: