GenPI.co 
Tempatkan kompres pada bagian kepala yang sakit selama 10-15 menit. Apabila mau melakukannya kembali, berikan jeda dulu selama 15 menit.
3. Istirahat di tempat redup
Cahaya terang dari layar komputer juga dapat menyebabkan terjadinya sakit kepala dan migrain.
Saat merasakan sakit kepala, beranjak dulu dari tempat duduk dan beristirahatlah di tempat yang minim cahaya.
BACA JUGA: Cara alami Mengatasi Rambut Rontok, Anak Muda wajib Coba
Matikan lampu dan tutup jendela dengan merapatkan tirai. Buat suasana ruangan setenang mungkin dan jauh dari keramaian.
4. Hindari tekanan pada area kepala
Saat sakit kepala menyerang, sebisa mungkin singkirkan tekanan berlebih yang ada di area kepala.
BACA JUGA: Covid-19 Bisa Sebabkan Kerontokan Rambut, Ini Cara Mengatasinya
Sakit kepala kadang dapat dipicu oleh ikat rambut yang terlalu kencang, topi yang kesempitan, memakai kacamata kekecilan atau terlalu lama, hingga memakai ikat kepala saat berolahraga.
Kendurkan ikatan pada area kepala Anda atau lepas dulu segala aksesoris yang menempel di kepala sampai sakitnya mereda sendiri.
5. Tidur yang cukup
BACA JUGA: Bahan Alami Ini Bisa Mengatasi Kulit Kepala Gatal, Ampuh!
Terkadang, sakit kepala bisa diatasi hanya dengan memperbaiki pola tidur.
