Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabates

Olahraga dianjurkan untuk kesehatan, namun tidak semua olahraga cocok untuk penderita diabetes. Pastikan olahraga yang diambil sesuai dengan kondisi kesehatanny


Redaktur:
Reporter:
Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabates - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk penderita diabetes. Foto: Media Center Batam.

6. Latihan angkat beban

Latihan ini direkomendasikan karena manfaat utamanya untuk meningkatkan massa otot. Saat massa otot bertambah, maka penderita diabetes akan lebih mudah mengendalikan gula darah.

Latihan angkat beban dapat membantu tubuh untuk merespons insulin dengan lebih baik. Hasilnya, tubuh bisa memperbaiki penyerapan dan penggunaan gula darah secara lebih optimal.

Namun, untuk melakukan olahraga yang satu ini penderita diabetes haris mendapatkan izin dari dokter mengingat risiko cederanya cukup besar. (Hellosehat)

BACA JUGA:  Aneka Sayuran yang Jadi Pantangan Penderita Diabetes, Jauhi!

Video populer saat ini:

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya