GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Nostalgia ternyata baik untuk kesehatan mental. Selain meningkatkan rasa bahagia, ternyata nostalgia punya berbagai manfaat yang tak kalah penting
Nostalgia kerap dikaitkan dengan rasa sentimental. Orang-orang yang tak mau menyingkitkan barang-barang yang memiliki banyak kenangan sering dianggap terlalu berperasaan.
Faktanya, ternyata nostalgia ternyata bermanfaat lho. Berikut manfaat nostalgia yang bisa menambah rasa bahagia.
1. Mencegah kesepian
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Mental, Coba Biar Tetap Waras!
Sebuah penelitian pernah mengungkapkan, bernostalgia sering menjadi cara seseorang untuk merasa lebih baik ketika sedang kesepian.
Nostalgia membangkitkan kenangan akan hal-hal yang pernah dialui bersama orang-orang terdekat. Kenangan ini sering diikuti dengan refleksi tentang hubungan dengan orang tersebut.
BACA JUGA: Awas, Remaja Juga Riskan Terserang Masalah Kesehatan Mental
Misalnya, teringat dengan kejutan yang diberikan seorang teman pada momen ulang tahun. Hal itu membuat Anda tak terlalu merasa sendirian karena tahu masih punya teman-teman baik yang bisa dihubungi setiap dibutuhkan.
2. Meningkatkan pertahanan diri dari stres
Orang-orang yang kerap menggunakan nostalgia sebagai cara untuk merasa bahagia dipercaya memiliki tingkat ketahanan yang tinggi.
BACA JUGA: Pandemi Covid-19 Turut Berdampak pada Kesehatan Mental
Ketika mengalami stres, mereka akan lebih mudah bangkit kembali dan tidak terlarut dalam emosi negatif.
