GenPI.co 
Biasanya makanan yang disediakan sangat banyak, makanan yang perlu dihindari pun berlimpah. Penderita hipertensi harus bisa melakukan kontrol diri saat memilih makanan yang akan dikonsumsi.
“Paling penting hindari makanan yang mengandung natrium, lemak dan harus perbanyak serat,” kata Fitri.
Selain mengatur pola makan, penderita hipertensi juga disarankan untuk tetap melakukan olahraga. Namun, intensitasnya disesuaikan. Sebab, dalam kondisi puasa tubuh lemas karena kurang cairan. Olahraga pun jangan dipaksakan dengan jenis yang berat.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Agar Berat Badan Normal
"Olahraga rutin boleh tapi yang tidak memberatkan,” ujarnya.
Selama berpuasa, penderita hipertensi juga dianjurkan untuk beristirahat dengan cukup dan teratur dalam mengonsumsi obat.(ANT/*)
BACA JUGA: Penderita GERD, Hindari Beberapa Makanan di Bulan Puasa, Bahaya!
Video populer saat ini:
