Cara Mencegah Luka Diabetes Pada Kaki Saat Olahraga

GenPI.co Kepri - Bagi penderita diabetes, terluka pada bagian kaki saat berolahraga bisa berbahaya. Penderita diabetes harus tahu cara mencegah luka saat olahraga.

Luka terbuka di kaki pada pendeirta diabetes bisa mengarah pada komplikasi diabeti. Luka tersebut sulit disembuhkan dan dampak terburuknya adalah kaki harus diamputasi.

Berikut cara agar mencegah luka di kaki saat olahraga

1. Hindari benturan di kaki

BACA JUGA:  3 Cara Mengobati Luka Diabetes yang Susah Sembuh

Hindari olahraga yang memberikan banyak benturan di kaki. Jangan memilih olahraga lari untuk dilakukan secara rutin.

Sebab jika kaki sering terbentur meskipun itu adalah telapak kaki, tetap saja berisiko cedera yang mengakibatkan ulkus diabetikum atau luka kaki diabetes.

BACA JUGA:  5 Komplikasi Diabetes Melitus, Ada yang Bisa Mengancam Nyawa!

Anda bisa olahraga lain yang lebih aman seperti yoga, taichi, jalan santai atau berenang.

2. Gunakan alas kaki lengkap

Saat beraktivitas gunakan alas kaki lengkap termasuk kaos kaki.

BACA JUGA:  Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2, Wajib Tahu!

Alas kaki dan kaos kaki tebal dapat melindungi telapak kaki dari benda tajam yang dapat melukai.