3 Kebiasaan yang Wajib Dihindari Penderita Hipertensi, Jangan Coba-coba!

GenPI.co Kepri - Ada beberapa kebiasaan buruk yang wajib dihindari oleh penderita hipertensi. Jangan coba-coba lakukan kalau tidak ingin diserang tekanan darah tinggi.

Hipertensi bisa menyerang siapa saja, khususnya bagi yang tidak memperhatikan gaya hidup sehat.

Dampak hipertensi sangat berbahaya karena dapat menjadi pemicu munculnya penyakit lain yang mengerikan seperti penyakit jantung, stroke dan lain-lain.

BACA JUGA:  Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Hipertensi, Begini Alasannya!

Ada beberapa kebiasaan yang berhubungan dengan pola hidup yang harus dihindari oleh penderita hipertensi.

1. Konsumsi garam belebihan

Makanan yang mengandung garam berlebihan, seperti fast food harus dihindari oleh penderita hipertensi.

BACA JUGA:  5 Cara Mencegah Darah Tinggi, Tak Perlu Obat Hipertensi

Untuk mengurangi asupan garam atau sodium ini Anda bisa menggunakan rempah-rempah untuk menambah cita rasa masakan.

Selain itu jika ingin mengonsumsi makanan kemasan pastikan Anda memeriksa jumlah kadar garamnya. Tingalkan makanan tersebut jika garamnya terlalu tinggi.

2. Banyak mengonsumsi karbohidrat, daging dan lemak

BACA JUGA:  Waspadai Bahaya Stres, Salah Satunya Bisa Sebabkan Hipertensi

Bagi penderita hipertensi ada beberapa makanan yang akhirnya nyaris menjadi pantangan.