GenPI.co 
3. Kopi dengan tambahan bahan lain
Rasa kopi memang pahit, tapi bahan-bahan penambah rasanya seperti karamel, sirup, krimer, susu atau whipped cream memiliki kadar gula tinggi.
Begitu pula dengan kopi kemasan yang dicampur dengan gula pasir dan krimer. Tambahan gula pada kopi ini yang membuat kadar gula darah pasien diabetes lebih cepat naik.
Minuman tinggi kalori tidak langsung memberikan rasa kenyang sehingga Anda tetap ingin makan banyak.
BACA JUGA: Kenali Penyakit Hepatitis dan Cara Sederhana Mencegahnya
Akibatnya, asupan kalori justru meningkat dan berat badan pun bisa naik. Sementara itu, menjaga berat badan tetap ideal sangat penting bagi pasien diabetes.
4. Roti putih, nasi putih, dan tepung olahan
Roti putih, nasi putih, dan makanan dari tepung olahan seperti pasta tinggi karbohidrat, juga memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi.
BACA JUGA: Yuk Kenali Ciri-ciri Penyakit Ginjal dan Bagaimana Mencegahnya
Hal tersebut membuat konsumsi roti putih, nasi putih, dan pasta dalam jumlah banyak mudah menaikkan gula darah pasien diabetes.
Walaupun termasuk pantangan, bukan berarti pasien diabetes sama sekali tak boleh makan roti, nasi putih, atau pasta sama sekali.
BACA JUGA: Tidak Hanya Orang Dewasa, Remaja Juga Bisa Kena Penyakit Ginjal
Anda masih boleh mengonsumsi makanan ini, tapi cobalah batasi porsinya. Sebaiknya beralih juga ke sumber karbohidrat yang kaya serat, vitamin, dan mineral.
