GenPI.co 
Pada kasus ini, perokok akan distimulasi dengan cara mengurangi gejala yang memicu Anda ingin merokok.
3. Meditasi
Terapi meditasi ini mungkin terasa membosankan, tetapi memiliki segudang manfaat. Tubuh dan pikiran Anda akan diajak untuk tenang serta fokus pada keadaan saat itu saja.
Meditasi dinilai mampu melepaskan dopamin di otak, sama halnya dengan nikotin yang memberi efek menenangkan.
BACA JUGA: Jangan Merokok di Dekat Ibu Hamil, Ini Bahayanya
Manfaat yang didapat dari terapi meditasi untuk berhenti adalah berkurangnya stres. Dengan begitu, Anda diharapkan tidak perlu merokok lagi untuk mengurangi stres. (Hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
