GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Praremaja merupakan rentang usia antara anak-anak dan remaja. Berkisar di usia 9 hingga 13 tahun.
Permasalahan anak usia praremaja yang biasa terjadi adalah kelebihan berat badan dan obesitas, selain itu juga kekurangan nutrisi.
Oleh karena itu, dibutuhkan nutrisi yang tepat dengan jumlah yang pas agar anak tak mengalami hambatan dalam tumbuh kembangnya.
BACA JUGA: Ini Beberapa Alasan Mengapa Anak Tidak Mau Makan
Berikut beberapa tips untuk orang tua dalam memenuhi asupan nutrisi anak praremaja.
Pola Makan 1.800 Kalori
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Sembuh dari Covid-19
Pola makan yang benar menjadi salah satu kunci agar anak praremaja sehat. Banyak penilitian mengklaim pola makan yang mengandung 1.800 kalori sehari sesuai untuk anak praremaja.
Namun, perlu dicatat, kebutuhan kalori setiap anak berbeda-beda berdasarkan tingkat aktivitas, ukuran dan pertumbuhannya. Untuk mengetahuinya, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi.
BACA JUGA: Bunda, Yuk Ajari Anak Etika Berteman Sejak Dini
Rekomendasi Kalori
