GenPI.co Kepri - Tips mengatasi rasa kantuk saat menyetir kendaraan untuk mudik lebaran sangat penting kamu terapkan. Kamu harus tetap terjaga jika sedang berkendara.
Pemerintah telah mengizinkan masyarakat untuk mudik lebaran tahun ini. Hal ini tentu harus disambut dengan suka cita.
Persiapan demi persiapan untuk mudik tentu harus dilakukan termasuk persiapan fisik.
Jika kamu memutuskan mudik dengan kendaraan sendiri, menggunakan mobil misalnya, maka mengatasi rasa kantuk menjadi salah satu yang harus kamu lakukan.
Mengantuk saat mengemudi dapat membahayakan dan bisa berakibat fatal. Berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa kantuk saat menyetir kendaraan.
Waktu tidur yang kurang dapat berdampak pada aktivitas sehari-hari termasuk berkendara.
Kurang tidur saat mengemudikan mobil dapat mengakibatkan risiko yang sama seperti halnya mengemudi dalam keadaan mabuk.
Pastikan kamu tidur dengan cukup sebelum mengemudi, terutama jika perjalanan yang kamu tempuh jauh.
Saat berkendara hindari lagu yangmendayu-dayu karena itu hanya akan membuat kamu ingin tidur.
Putar musik dengan irama dan ketukan yang kencang sehinga membuat susana lebih riang dan ceria.
Selain kamu bakal ikut bersemangat, kantuk juga akan pergi jauh-jauh. Apalagi jika kamu tahu liriknya, kamu bisa ikut bernyanti sepanjang perjalanan. Pasti seru sekali.
Sebaiknya kamu tidak sendirian saat mengemudikan mobil. Jika ada orang lain di dalam mobil misalnya keluarga atau teman maka kamu bisa bercakap-cakap dengan mereka.
Rasa kantuk saat mengemudi pun akan berangsur-angsur berkurang jika kamu punya teman bicara.
Kondisi tubuh seringkali dipicu oleh makanan yang kita konsumsi. Sebaiknya jauhi makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Selain itu jangan makan dengan porsi besar sebelum perjalanan demi terhindar dari rasa kantuk. Kekenyangan membuat orang gampang mengantuk.
Jika sudah dikuasai rasa kantuk yang hebat meskipun berbagai tips telah dipraktikkan, sebaiknya kamu menepi sejenak.
Istirahatlah sebentar, tidur sejenak bisa membantu mengembalikan energy dan fokus. Selain itu juga menghindarkan dari hal-hal fatal yang tak diinginkan selama perjalanan. (ant/*)