GenPI.co Kepri - Bagi banyak orang main HP sebelum tidur menjadi aktivitas yang sering dilakukan. Tapi sebaiknya hentikan sekarang kegiatan tersebut.
Main HP sebelum tidur memiliki bahaya bagi kesehatan otak dan kualitas tidur.
Berikut 3 bahaya main hp sebelum tidur.
Otak akan terus aktif, padahal ia juga butuh istirahat setelah seharian bekerja untuk tubuh.
Main HP sebelum tidur akan membuat otak terus berjaga dan waspada meski Anda hanya membuka media sosial.
Waktu tidur Anda pun akan terganggu dan berantakan.
Baik itu membuka media sosial, menonton video, atau sekadar membalas chat, semua yang Anda lakukan dengan HP justru akan membuat Anda susah tidur.
Main HP sebelum tidur dapat mengganggu pikiran dan emosi. Hal ini bisa memicu kecemasan.
Misalnya saat membuka media sosial dan menemukan sesuati yang membuat sedih, marah atau bahagia.
Selain itu saat sudah tidur pun Anda akan gampang teralihkan dan terbagun karena letak HP yang berada di atas tmpat tidur.
Main HP sebelum tidur bisa mebuat kualitas tidur buruk. Selain itu fokus, berkosentrasi dan daya ingat pun akan menurun.
Lama-lama hal itu dapat membuat Anda kesulitan karena pekerjaan atau tugas terbengkalai. (Hellosehat)