GenPI.co Kepri - Hampir semua orang ingin awet muda, sehat dan bahagia. Tapi tidak semua orang tahu caranya. Berikut rahasia awet muda yang wajib dicoba.
Merawat penampilan memang salah satu upaya untuk awet muda. Tapi itu tak cukup, karena untuk tetap muda juga butuh sesuatu dari dalam.
Tidak ada gunanya sibuk memoles yang tampak di permukaan tapi dilanda stres dan perasaan negatif lainnya.
Berikut ini rahasia awet muda yang wajib dicoba.
Stres punya dampak sangat buruk bagi tubuh. Masalah kesehatan bisa muncul gegara dilanda stres.
Stres yang berkepanjangan dapat mempercepat penuaan sel-sel kulit. Kulit jadi tampak kusam, dan tak memancarkan cahayanya.
Sebisa mungkin jauhi hal-hal yang membuat stres. Lepaskan yang mengganjal di pikiran.
Berkonsultasi ke dokter bisa jadi salah satu cara untuk mencari pertolongan jika beban sudah terlalu berat.
Tubuh Anda bukan robot, Anda butuh waktu untuk istirahat mencharge energi.
Tidur cukup khususnya di malam hari sangat penting karena sel-sel di dalam tubuh mengalami regenerasi saat Anda tidur di malam hari.
Agar regenerasi kulit dan sel-sel tetap sehat, Anda dianjutkan untuk tidur minimal 6 jam perhari.
Menerima kenyataan atau istilahnya mindfulness merupakan salah satu cara rahasia untuk awet muda.
Menerima kenyataan membuat Anda dapat mensyukuri apa yang saat ini dimiliki. Menerima kenyataan juga menjadi salah satu cara untuk menghindari stres.
Kualitas hidup akan bertambah dengan kerelaan menerima kenyataan. Hidup jadi fokus, tidak gampang lupa, mampu memanajemen emosi dan kekebalan tubuh pun akan meningkat. (Hellosehat)