GenPI.co Kepri - Aktris Nirina Zubir ternyata punya rahasia untuk membuat badannya tetap kencang di usia 40 tahun.
Istri Ernest Cokelat itu saat ini usianya telah menginjak 42 tahun. Tapi badannya tetap terlihat kencang dan bugar.
Ternyata rahasia khusus Nirina adalah rajin menimbang berat badan untuk mengetahui progres diet sehatnya.
"Pagi timbang, lalu aku makan seharian dengan aktivitas seharian seperti jalan kaki dan segala macam, pas mau tidur nimbang lagi,” ujar Nirina dikutip ANTARA, Senin (1/8).
Pemain film Keluarga Cemara itu mengatakan dengan rajin menimbang berat badan, ia jadi lebih mudah mengevaluasi aktivitas yang dijalani dan makanan yang dikonsumsi.
“Misal naik banyak, berarti ada yang harus diperbaiki besok, mungkin makanannya dikurangi atau aktivitas jalannya dibanyakin," tutur Nirina.
Nirina bahkan akan lebih sering menimbang badan jika hari itu dia melakukan olahraga.
Menurut dia, orang-orang mungkin akan berpikir terlalu sering menimbang badan adalah berlebihan.
"Tapi aku enggak berpikir begitu karena dari situ kita bisa mempelajari badan kita sendiri," imbuhnya.
Mengenai olahraga yang sering dia lakukan, Nirina mengatakan dia sangat menyukai jalan kaki.
Menurut ibu dua anak ini, jalan kaki sangat efektif membakar kalori sama seperti lari bahkan bersepeda.
"Aku pernah merasakan aku nimbang berat badan sebelum jalan kaki, terus pas selesai nimbang lagi. Bahkan gram yang berkurang itu kadang-kadang bisa lebih banyak daripada lari," tuturnya.
Sementara mengenai asupan makanan, Nirina mengatakan dirinya adalah flexitarian alias fleksibel dan vegetarian.
Pola makannya tergantung momen, ada kalanya mengurangi tepung, ada saat mengurangi protein hewan ada juga saat ia menjadi vegetarian. (ant)