GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Tubuh terasa lelah dengan kantuk berat dan sulit beraktivitas kerap dirasakan bagi orang yang baru sembuh sakit tipes.
Meski sudah dinyatakan sembuh, tapi orang yang baru sakit tipes biasanya butuh waktu untuk kembali mendapat energi.
Semua itu membutuhkan waktu untuk kembali berenergi. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memulihkan diri dari kelelahan setelah sakit tipes.
1. Banyak istirahat
BACA JUGA: 3 Efek Kurang Tidur bagi Otak, Jangan Disepelekan!
Anda perlu banyak istirahat untuk megembalikan kondisi tubuh yang lemas. Tidur nyenyak menjadi cara yang paling penting.
Tidur nyenyak menjadi penyembuhan dan pemulihan tubuh. Tidur juga membuat sel, jaringan, dan organ untuk mengisi baterai dan memperbarui diri sehingga bisa kembali berfungsi secara optimal.
2. Perhatikan makanan dan minuman
BACA JUGA: 3 Rekomendasi Olahraga untuk Kesehatan Jantung
Asupan makanan dan minuman sangat penting untuk menghilangkan tubuh lelah akibat tipes.
Makanan kaya nutrisi yang sehat sangat dibutuhkan untuk menurangi rasa lemas.
BACA JUGA: 5 Minuman untuk Membantu Tidur Nyenyak, Dijamin Ampuh!
Pastikan mananan yang Anda konsumsi mengandung karbohidrat, protein, serat, lemak, vitamin, dan mineral akan menjadi bahan bakar agar tubuh bisa beraktivitas.
