GenPI.co 
Validasi merupakan kemampuan mengakui dan menerima berbagai emosi yang dirasakan. Diperlukan latihan dan refleksi diri secara rutin.
Merefleksikan diri berarti evaluasi dan proyeksi diri di masa mendatang.
5. Ekspresikan Kebaikan
Lakukan kebaikan dengan membantu orang lain. Kebaikan itu dapat membuat kita menemukan makna dan menumbuhkan manfaat hidup kita sendiri.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bicara dengan Diri Sendiri untuk Kesehatan Mental
Ketika kita berbuat baik, hal tersebut bukan hanya berdampak baik ke orang yang kita bantu, tetapi juga berdampak positif untuk diri kita sendiri. (ant)
Video viral hari ini:
