GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Olahraga merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan, khususnya bagi penderita obesitas. Namun ada olahraga yang disarankan oleh dokter.
Salah satu olahraga yang disarankan dan aman dilakukan oleh penderita obesitas adalah bersepeda.
Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dr Rumaisah Hasan Sp.KFR(K) mengatakan bersepeda merupakan kegiatan yang tidak membebani lutut.
BACA JUGA: Hati-hati, Obesitas pada Anak Bisa Sebabkan Komplikasi, Kok Bisa?
“itu mengapa pada orang obesitas ketika mau melakukan aktivitas olahraga biasanya kami sarankan mulai dengan manajemen obesitas dulu," ujarnya, Minggu (23/10).
Selain tidak membebani lutut, bersepeda juga mencegah kemungkinan cedera pada sendi dan telapak kaki.
BACA JUGA: 5 Makanan Rendah Kalori, Berat Badan Bisa Turun!
“Bahkan dengan sepeda statis menghasilkan pembakaran kalorinya hampir sama seperti jika dilakukan di luar,” ujarnya.
Rumaisah memaparkan, bersepeda secara stabil selama 60 menit dapat membakar 300 kalori.
BACA JUGA: 3 Mitos Menaikkan Berat Badan yang Keliru, Wajib Tahu!
Menurut dia, bersepeda termasuk salah satu contoh olahraga rekreasi yang banyak ditekuni orang-orang saat ini.
