Rekomendasi Makanan Penurun Kolesterol yang Patut Dicoba

Pengidap kolesterol tinggi harus selektif memilih makanan. Berikut ini rekomendasi makanan penurun kolesterol yang patut dicoba.


Redaktur:
Reporter:
Rekomendasi Makanan Penurun Kolesterol yang Patut Dicoba - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Alpukat merupakan salah satu makanan yang dapat menurunkan kolestrol. Foto: ANTARA.

Selain baik untuk menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida di aliran darah, makanan ini juga dapat menurunkan berbagai komplikasi kolesterol, misalnya serangan jantung.

Anda bisa mengonsumsi kacang sebagai topping salad atau camilan untuk penderita kolesterol secara rutin secukupnya.

6. Susu kedelai

Untuk penderita kolesterol susu kedelai cocok untuk menggantikan susu sapi kaya lemak.

BACA JUGA:  Cara Memasak Makanan untuk Menurunkan Kolesterol

Susu kedelai membantu mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida di dalam darah. Tak hanya itu, manfaat ini juga bisa diperoleh dari makanan berbahan kedelai, seperti tahu dan tempe. (Hellosehat)

Video heboh hari ini:

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya