Cara Mengatur Pola Makan Agar Memenuhi Gizi Seimbang

GenPI.co Kepri - Agar memenuhi gizi seimbang dibutuhkan cara yang tepat untuk mengatur pola makan. Khususnya bagi remaja.

Remaja merupakan masa tumbuh kembang seseorang, sehingga memerlukan nutrisi dan gizi yang seimbang.

Gizi seimbang bisa didapat dari susunan asupan makanan harian seperti sayur dan buah-buahan yang rutin dikonsumsi setiap hari.

BACA JUGA:  Penyebab Mengantuk Setelah Makan kata Pakar Gizi

Gizi seimbang ini diperlukan semua orang, terutama remaja yang memiliki banyak aktivitas dan dalam masa pertumbuhan.

Dokter Gizi Rumah Sakit (RS) Awal Bros Batam dr Brain Gantoro,SpGK,  memberikan beberapa tips untuk pemenuhan gizi  seimbang bagi remaja.

BACA JUGA:  Begini Pola Makan yang Sehat untuk Praremaja

"Pada usia remaja ini konsumsi gizi seimbang penting untuk tumbuh kembang," kata dr Brain kepada GenPI.co Kepri, Jumat (20/5).

Ia menjelaskan pada usia remaja, tumbuh kembang masih cukup tinggi sehingga asupan sehat diperlukan untuk menjaga agar tumbuh kembang tetap berjalan baik dan sehat.

BACA JUGA:  Awas, Remaja Juga Riskan Terserang Masalah Kesehatan Mental

"Remaja biasanya khawatir berat badannya bertambah drastis. Tapi konsumsi makanan sehat dan bergizi ini diperlukan dengan porsi sehat," jelasnya.