GenPI.co Kepri - Ibadah aman di masa pandemi dan tetap menyenangkan serta penuh berkah menjadi keinginan setiap umat muslim. Oleh karena itu ada persiapan wajib menjelang Ramadan yang harus dilakukan.
Berikut 3 persiapan wajib menjelang Ramadan yang bakal bikin bulan puasa menjadi ladang ibadah penuh berkah.
Pastikan tubuh tetap fit saat puasa
Untuk memastikan tubuh tetap fit saat berpuasa, kamu harus mulai mengonsumsi makanan sehat, hindari makanan berminyak dan yang tidak baik bagi tubuh.
Lakukan olahraga yang cukup. Upayakan tubuh tetap bergerak agar semakin fit. Kamu bisa berolahraga selama 30 menit di sore hari.
Pilih olahraga dengan intensitas ringan seperti jogging, jalan kaki atau bersepeda. Olaharaga ini tidak hanya dilakukan sebagai persiapan menjelang Ramadan, tapi juga ketika telah masuk bulan Ramadan.
Ketika sudah masuk bulan puasa, alihkan perasaan lemas karena puasa, bisa dengan mendengarkan lagu favorit sambil melakukan olahraga.
Pastikan kulit tetap sehat dan glowing
Persiapan ini juga sangat penting menjelang Ramadan yaitu memastikan kulit tetap sehat dan glowing.
Persiapan ini juga tetap harus kamu lakukan saat Ramadan. Sebab, saat puasa tubuh tidak mengonsumsi makanan dan minuman.
Kulit wajah pun akan cenderung lebih kering dan tampak kusam. Untuk mengatasi pastikan memenuhi asupan air yang cukup saat sahur dan berbuka.
Prioritaskan pula mengonsumsi makanan yang mengandung air seperti sayur dan buah saat sahur dan berbuka.
Jika kamu banyak beraktivitas di luar rumah, jangna lupa pakai pelembab. Pilih yang bertekstur gel sehingga cepat meresap ke dalam kulit.
Pastikan silaturahmi aman dan nyaman
Memastikan silaturahmi aman dan nyaman juga menjadi persiapan yang wajib dilakukan. Sebab di bulan Ramadan biasanya intensitas bertemu keluarga atau teman menjadi lebih sering.
Biasanya jadwal buka puasa bersama akan padat. Apalagi di masa pandemi yang sudah mulai melandai.
Namun pastikan, kamu menerapkan protokol kesehatan yang baik. Siapkan masker setiap kali menghadiri acara.
Jika acara diadakan di rumah kamu pastikan untuk menyediakan stok masker di tempat yang mudah dijangkau para tamu, sehingga mudah diambil jika dibutuhkan.
Setelah momen silaturahmi berakhir, bersihkan setiap sudut ruangan agar anggota keluarga tetap sehat.(ANT/*)