GenPI.co Kepri - Pasien Covid-19 membutuhkan makanan yang bergizi seimbang, termasuk buah-buahan.
Buah-buahan telah terbukti secara ilmiah untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh. Hal itu karena di dalamnya terkandung antioksidan, vitamin hingga serat.
Berikut rekomendasi buah yang baik dikonsumsi oleh pasien Covid-19.
Peneliti dari Guilin Medical University, Tiongkok, menemukan bahwa vitamin A membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.
Pepaya mengandung vitamin A, sehingga papaya dapat mengurangi keparahan gejala Covid-19 dan memperbaiki imun tubuh.
Salah satu gejala Cvoid-19 adalah peradangan paru-paru yang menimbulkan sesak napas.
Jeruk mengandung antioksidan dari bitamin C yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Buah melon memiliki kandungan air yang banyak. Dalam 100 gram buah melon mengandung 90,8 gram air atau setara setengah gelas air.
Pasien Covid-19 disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan. Melon dapat membantu hal ini apalagi jika pasien mengalami diare.
Diare membuat pasien membuang banyak cairan dari tubuh, dengan mengonsumsi melon, pasien terhindar dari dehidrasi.
Pisang merupakan buah yang tinggi prebiotik sehingga mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Mengonsumsi pisang dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan imun tubuh.
Seperti halnya jeruk, nanas mengandung banyak vitamin C. Penderita Covid-19 harus banyak mengonsumi vitamin C yang menjadi antioksidan dan mendukung pemulihan dari penyakit. (Hellosehat)