GenPI.co Kepri - Semangka merupakan buah yang enak dinikmati saat terik. Tapi semangka juga punya banyak manfaat. Salah satunya untuk menjaga jantung.
Semangka memiliki banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh, di antaranya energi , protein, lemak, karbohidrat, serat, besi, natrium, kalium, zinc, beta karoten, vitamin C dan lain-lain .
Berikut ini manfaat semangka untuk tubuh.
Semangka yaitu menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena ekstrak semangka berfungsi menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi.
Kalium yang terkandung juga dpat merilekskan pembuluh darahdan arteri. Aliran darah pun menjadi lancar
Semangka mengandung kalium yang tinggi, dapat membantu melepaskan endapan racun dalam ginjal.
Kalium juga dapat mengurangi asam urat dalam darah. Dengan begitu, risiko pembentukan batu ginjal pun berkurang.
Buang air sering usai makan semangka justru bagus karena saat kencing racun yang ada di ginjal.
Anda mungkin juga akan lebih sering buang air kecil usai mengonsumsi buah semangka. Kabar baiknya, hal tersebut bisa membantu membersihkan ginjal dari racun.
Semangka cocok jadi camilan untuk penderita diabetes. Kandungan kalium dan magnesium di dalamnya membantu meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
Namun konumsinya tidak boleh berlebihan. Hal ini karena semangka memiliki rasa manis yang bisa bikin gula darah melonjak. (Hellosehat)