GenPI.co Kepri - Mie instan punya rasa yang khas. Penyajiannya yang mudah kadang jadi pilihan banyak orang yang sedang makan dengan terburu-buru.
Ada beberapa tanda-tanda yang dapat kamu gunakan untuk mengecek apakah kamu kecanduan mie intan atau tidak. Di antaranya sering muncul keinginan makan mie, padahal kamu baru saja makan dan tidak sedang lapar.
Tanda lain adalah kamu jadi berlebihan ketika makan mie instan, misalnya sampai makan dua porsi atau lebih.
Kamu kemudian merasa bersalah tapi tetap makan mie lagi jika ada kesempatan. Bahkan kamu mencari-cari alasan untuk makan mie instan.
Kalau tanda-tanda itu ada dalam diri kamu, berarti kamu memang kecanduan mie instan. Tapi jangan khawatir kamu tetap bisa berhenti makan mie instan.
Berikut ini tips untuk mengatasi kecanduan makan mie instan:
Jangan lansung berhenti
Hati-hati, jangan langsung berhenti makan mie instan, kamu malah akan merasa semakin ngidam makan mie.
Oleh karena itu kurangilah frekuensi makan mie denan pelan-pelan. Misalnya jika selama ini kam makan mie sekali sehari, coba kurangi frekuenasinya jadi dua kali seminggu.
Ganti bumbu mie
Bumbu mie instan memang luar biasa bikin nagih. Rasanya yang strong membuat kamu ngga lupa dengan keenakan mie instan.
Biar kamu tidak ketagihan lagi, coba masak mie tanpa menggunakan bumbunya. Ganti dengan bumbu rempah seperti bawang, garam, cabai, lada dan lain-lain.
Tambahkan makanan sehat
Kamu perlu membiasakan diri makan makanan yang sehat. Untuk mengawalinya kamu bisa coba campurkan makanan sehat ke dalam mie.
Misalnya dengan menambahkan sayur sawi, wortel, brokoli dan lain-lain.
Kamu juga bisa coba tambahkan daging ayam atau sapi asli. Ketika mulai terbiasa, pelan-pelan kamu bakal bisa kok meninggalkan konsumsi mie instan.
Jangan punya stok mie
Orang yang sudah kecanduan mie instan biasanya menyetok mie instan dirumah. Nah mulai sekarang jangan lagi.
Jika sedang ingin makan mie, kamu cukup beli satu bungkus saja untuk dimakan. Karena kamu akan mudah tergoda untuk makan mie sering-sering jika di rumahmu tersedia mie instannya.
Kalau kamu mendadak ingin banget makan mie, kami bisa keluar dan jalan kaki ke warung terdekat. Jalan kaki bikin kamu mengulur waktu sampai ke tempat kamu bisa beli mie instan. Siapa tahu saat jalan kaki itu kamu jadi males dan nggak jadi beli mie.
Belajar masak
Mie instan dipilih karena mudah memasaknya. Nah kalau kamu belajar masak kamu bisa memasak yang lain saat lapar. Jadi tidak selalu harus mie instan pilihannya.
Minta bantuan orang lain
Jika semua cara sudah ditempuh, tapi kamu masih juga kecanduan mie instan, itu berarti kamu butuh orang lain untuk mengatasinya.
Mintalah orang lain mengingatkanmu saat kamu terlalu sering makan mie instan. Beri tahu dia juga agar tak makan mie instan saat bersama kamu.(*)
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/mengatasi-ketagihan-mie-instan/