GenPI.co Kepri - Manfaat timun bagi kesehatan telah banyak diakui orang. Termasuk salah satunya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Darah tinggi atau hipertensi hanya bisa dikendalikan bagi yang sudah terlanjur kena, tapi tak bisa disembuhkan.
Gaya hidup termasuk yang paling mempengaruhi dalam keberhasilan pengendalian darah tinggi.
Di antaranya meninggalkan makanan dan minuman yang memicu darah tinggi seperti konsumsi daging, garam berlebihan atau alkohol.
Berdasarkan banyak penelitian, berikut manfaat timun bagi kesehatan.
Timun mengandung banyak kalium dan magnesium. Dua zat itu dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi otot.
Kalium juga merelaksasi dinding pembuluh darah sehingga tekanan darah pun menurun.
Mengonsumsi timun akan membuat penderita hipertensi dapat mengendalikan tekanan darah tinggi sekaligus melindungi jantung dan pembuluh darah di sekitarnya.
Stres oksidatif adalah salah satu penyebab meningkatnya risiko berbagai penyakit kronis, salah satunya hipertensi.
Stres oksidatif ini umumnya berasal dari dari zat radikal bebas pada asap rokok atau polusi udara.
Timun yang mengandung antioksidan sangat cocok untuk mencegah stres oksidatif.
Meningkatnya hemeostasis membantu penderita hipertensi untuk menjaga tekanan darahnya.
Timun memiliki manfaat untuk meningkatkan hemeostasis. Berbagai asam amino seperti glutamic acid, alainine juga terkandung di dalamnya.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan yang banyak mengandung amino akan membantu menurunkan tekanan darah. (Hellosehat)