GenPI.co Kepri - Selain makanan ternyata ada pantangan lain yang wajib diketahui oleh penderita kolesterol.
Pantangan ini jika dilanggar akan berakibat buruk, sehingga sebaiknya diperhatikan untuk menjaga kadar kolesterol tetap aman.
Berikut pantangan bagi penderita kolesterol selain dari makanan.
Jika tidak ingin mengalami obesitas atau berbagai kondisi kesehatan yang erat kaitannya dengan kolesterol tinggi, berhentilah bermalas-malasan.
Salah satu caranya adalah untuk berolahraga setiap hari.
Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat jika belum terbiasa. Mulailah dengan aktivitas fisik yang ringan.
yang terpenting adalah tubuh tetap aktif bergerak. Pasalnya, terlalu sering bermalas-malasan membuat tubuh menjadi jarang digerakkan.
Kebiasaan merokok memiliki efek negatif terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Merokok tidak hanya buruk untuk kolesterol, tapi juga untuk kesehatan jantung, paru-paru, dan organ tubuh lainnya.
Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah menjadi lebih lengket. Jika tekstur LDL semakin lengket, kolesterol jahat ini akan menempel pada pembuluh darah arteri dan menyumbatnya.
Pembuluh darah arteri yang tersumbat menyebabkan aliran darah menuju jantung menjadi terhambat dan jantung tidak mendapatkan asupan oksigen dari darah sesuai kebutuhan.
Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya serangan jantung. (Hellosehat)