GenPI.co Kepri - Ada beberapa pantangan bagi penderita maag yang harus diingat. Jangan sampai dilanggar jika tidak aktivitas terganggu karena serangan maag.
Maag sebenarnya bukan penyakit, melainkan sekumpulan gejala meliputi perut mual, kembung, mulas, dan kadang disertai sensasi panas di dada hingga tenggorokan.
Maag sebenarnya bisa diatasi dengan mudah, tapi juga mudah kumat karena pemicunya sangat beragam.
Kunci untuk mencegah kambuhnya maag adalah menghindari pantangannya.
Berikut ini beberapa pantangan maag yang harus dihindari oleh penderita maag.
Makanan pedas menjadi pantangan bagi orang yang sakit maag.
Menurut situs yang dikelola University of Chicago Medical Center, cabai mengandung capsaicin, yaitu komponen kimia yang diketahui bisa merangsang munculnya masalah pencernaan.
Makanan asam bisa menciptakan lingkungan di dalam perut semakin asam. Akibatnya, lapisan lambung yang meradang atau terluka bisa memunculkan respons berupa sakit perut.
Deretan makanan asam yang menjadi pantangan orang yang sakit maag adalah buah yang rasanya asam, buah yang kondisinya mentah, atau makanan yang ditambahkan banyak cuka.
Pantangan penyakit maag tidak hanya pada pilihan makanan saja, tapi juga kebiasaan makan yang Anda terapkan.
Biasanya, gejala maag mulai menyerang jika Anda telat makan atau makan dalam porsi besar sekaligus.
Kebiasaan makan inilah yang menjadi pantangan bagi orang yang punya penyakit maag. Sebaiknya makanlah dengan porsi kecil namun sering.
Dengan demikian, perut Anda tidak lagi kosong dan asam lambung tetap digunakan dengan baik untuk mencerna makanan, bukan mengiritasi lapisan lambung.
Konsumsi daging berlemak atau makanan yang digoreng, juga bisa memicu gejala maag, Oleh karena itu, makanan ini menjadi pantangan bagi orang yang sakit maag atau penyakit lain yang menyerang saluran pencernaan.
Makanan berlemak lebih lama dicerna sehingga memungkinkan asam diproduksi lebih banyak.
Asam lambung yang berlebihan ini nantinya akan mengiritasi lambung dan menimbulkan gejala maag.
Di samping itu, makanan berlemak juga dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, sehingga memberi ruang untuk asam di perut naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.
Pada orang yang memiliki GERD, salah satu penyakit yang menimbulkan gejala maag, kopi bisa memicu gejala sehingga menjadi pantangan.
Jika Anda mengalami maag setelah minum kopi, sebaiknya batasi atau hindari kebiasaan ini. (Hellosehat)