GenPI.co Kepri - Beberapa kebiasan sepele sebelum tidur ternyata bisa bikin kulit rusak. Padahal tidur adaah salah satu cara mencegah penuaan dan menjaga kesehatan kulit.
Oleh karena itu kamu perlu menghindari kebiasaan sepele saat tidur yang bisa membuat kulit rusak. Berikut kebiasaan buruk itu.
Tidak mencuci muka sebelum tidur membuat kulit wajah berkeringant. Kotoran pun menyumbat pori-pori. Sehingga menyebabkan jerawat.
Mencuci muka sebelum tidur sangat penting. Setelah itu jika menggunakan oembersih muka pun kulit jadi lebih segar, proses perbaikan kulit pun akan lebih baik.
Selain cuci muka, kami juga bisa mandi terlebih dulu saat pulang kerja di malam hari. Mandi dengan air hanya bisa membuat tubuh jadi hangat dan rileks. Kulit bebas dari debu, tidur pun lebih nyenyak.
Namun, jangan biarkan rambut kamu basah karena akan membuat seprai dan bantal menjadi lembap dan berjamur.
Bagi sebagian orang, tidur tengkurap mungkin terasa nyaman. Namun menurut ahli dermatologi, posisi ini memberikan efek pembengaan. Khususnya pada mata.
Sering tidur dengan posisi ini mendorong cairan menumpuk di wajah dan memberikan tekanan wajah untuk mengendur dan kehilangan kolagen.
Terlalu banyak menggunakan produk kecantikan sebelum tidur bisa membahayakan kulit.
Misalnya, produk yang memiliki kandungan retinol untuk mencegah keriput, bila dicampurkan dengan peroksida benzoyl untuk melawan jerawat, dapat membuat kulit kering dan iritasi.
Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk penggunaan produk kecantikan yang sesuai dengan kulit kamu.
Bila sudah mendapatkan produk yang tepat, kebiasaan sebelum tidur ini memang rutin dilakukan, tapi jangan berlebihan dalam penggunaannya.
Air sangat penting untuk kesehatan kulit dan struktur di bawah kulit. Saat tidur, sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit.
Bila dehidrasi terjadi, kulit akan kehilangan elastisitas sehingga kering, kusam, dan tampak keriput. Pastikan untuk minum segelas air putih saja, tidak lebih. Sebab tidur kamu pasti akan terganggu kalau harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.(Hellosehat)