GenPI.co Kepri - Cara mengilangkan bau mulut saat berpuasa sebaiknya diketahui oleh banyak orang.
Bulan puasa berarti umat muslim di dunia banyak melakukan ibadah. Termasuk tidak melakukan makan dan minum.
Hampir setiap orang merasakan masalah bau mulut. Tidak hanya mengganggu, tapi percaya diri pun bisa menurun.
Dikutip dari Harvard Health Publishing, bau mulut bisa berasal dari dalam maupun luar mulut. Penyebab paling umum bau mulut adalah karena adanya bakteri di area gigi juga lidah.
Meski puasa seharian, bukan berarti kita tidak bisa menghilangkan datangnya bau mulut saat bulan Ramadan.
Kalau bau mulut muncul tiba-tiba, Jangan panik atau tidak percaya diri.
Berikut ini bisa mencoba cara cepat untuk menghilangkan bau mulut saat puasa berikut ini.
Banyaknya bakteri di mulut dapat menimbulkan bau mulut. Kamu dapat menghilangkan bakteri ini dengan berkumur menggunakan obat kumur atau mouthwash.
Sebaiknya gunakan mouthwash tanpa alkohol dan pastikan bahwa jenis obat kumur yang kamu gunakan dapat membunuh bakteri di mulut.
Setelah waktu berbuka dan sahur, jangan lupa sikat gigi secara menyeluruh. Jangkau seluruh bagian dalam mulut, termasuk sela-sela gigi.
Hal ini bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut saat puasa karena membersihkan sisa makanan tersangkut di mulut dan jadi tempat bakteri berkembang biak.
Menyikat gigi di siang atau sore hari juga bisa jadi cara menghilangkan bau mulut kalau benar-benar diperlukan.
Lalu, jangan lupa untuk rutin mengganti sikat gigi setiap dua atau tiga bulan sekali untuk menghindari pertumbuhan bakteri.
Lidah Anda juga bisa jadi sarang bakteri sehingga muncul bau mulut. Bila merasa napas jadi tak sedap,
Tidak hanya menjaga kebersihan lidah, ini juga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut saat puasa.
Salah satu cara menghilangkan bau mulut saat puasa adalah menjaga area mulut tetap lembap, jangan khawatir dulu.
Cara yang bisa dilakukan adalah tetap menjaga asupan air di waktu buka puasa sampai dengan sahur. Anda bisa mengaturnya sesuai dengan kemampuan.
Ketika asupan air mineral terjaga, maka produksi air liur pun tetap ada sehingga mencegah bakteri yang berkembang di dalam mulut.
Selain air putih, kamu juga bisa memanfaatkan jus buah tertentu sebagai cara menghilangkan bau mulut saat buka puasa. Jus nanas atau jeruk diklaim efektif untuk mengatasi kondisi ini.
Buah nanas mempunyai kandungan yang dapat mengatasi masalah peradangan dalam tubuh.
Senyawa bromelain dalam nanas berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta menurunkan masalah infeksi akibat bakteri.
Sementara itu jeruk tergolong baik untuk menambah kebersihan gigi. Vitamin C nya dapat meningkatkan produksi air liur sehingga membantu menghilangkan masalah bau mulut saat puasa.
Manfaatkan cuka apel atau soda kue sebagai cara menghilangkan bau mulut saat puasa. Kamu bisa melarutkan salah satunya, agar bisa dijadikan obat kumur alami jika mounthwash kamu habis.
Baking soda atau soda kue mempunyai kandungan natrium bikarbonat yang secara efektif membunuh bakteri di mulut.
Sedangkan cuka apel mempunyai senyawa asam asetat yang bermanfaat untuk mengurangi pertumbuhan bakteri.
Campurkan dua sendok makan dengan satu cangkir air hangat. Lalu, kumur selama 30 detik dan bersihkan mulut dengan air biasa.
Bau mulut memang bisa terjadi ketika kebersihan gigi dan mulut tidak terjada. Tidak hanya area gigi, gusi yang bermasalah pun juga bisa menjadi penyebab masalah bau mulut. Hal ini karena adanya bakteri yang berkumpul pada dasar gigi sehingga menjadi bau.
Cara menghilangkan bau mulut saat puasa karena masalah gusi ini pun bisa Anda lakukan dengan langsung berkonsultasi pada dokter gigi. Kondisi seperti gingivitis atau periodontitis ini memerlukan penanganan langsung. (hellosehat)