GenPI.co Kepri - Manfaat teh hijau untuk kesehatan salah satunya adalah untuk menurunkan kolestrol. Zat apa saja yang terkadung dalam teh hijau?
Teh hijau ini merupakan tamanan asli Tiongkok yang umumnya disajikan sebagai minuman. Teh hijau punya nama latin Camellia Sinensis.
Berdasrkan situs Penn Medicine, teh hijau berpotensi menurunkan risiko kanker dan menjaga kulit tetap awet muda.
Tidak hanya itu, penelitian juga menemukan potensi teh hijau dalam menjaga kesehatan jantung.
Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan orang yang minum lebih dari 5 cangkir teh hijau sehari memiliki risiko kematian 26 persen lebih rendah akibat serangan jantung atau stroke.
Risiko kematiannya juga 16 persen lebih rendah dari berbagai penyebab lain dibanding orang yang minum kurang dari 1 cangkir teh hijau per harinya.
Setelah diteliti lebih dalam ternyata manfaatnya ini didapat dari potensi teh hijau untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kadar kolesterol yang tinggi menjadi salah satu faktor risiko dari penyakit jantung. Itu artinya, seseorang yang mengidap kadar kolesterol tinggi berisiko terkena penyakit jantung di kemudian hari, dibanding orang yang sehat.
Sebaliknya jika menjaga kadar kolesterol tetap normal, risiko penyakit jantung dapat menurun.
Kolesterol merupakan lemak dalam darah, yang terdiri dari dua jenis, kolesterol baik, dan kolesterol jahat. Keberadaan kolesterol sebenarnya tidak berbahaya, asal kadarnya normal.
Jika kadarnya terlalu tinggi, kolesterol bisa menumpuk, membentuk plak, dan mempersempit, bahkan menyumbat pembuluh darah di jantung. Kondisi ini dikenal dengan aterosklerosis dan bisa menyebabkan serangan jantung.
Salah satu studi yang dimuat Nutrition Journal melaporkan, minum teh hijau bisa menurukan kadar kolesterol jahat. Hal itu berasal dari kandungan katekin, yakni senyawa antioksidan polifenol aktif pada teh hijau. (hellosehat)